心理健康

做时间的主人团体辅导课(张扬)

时间:2014/10/29 12:46:09  作者:德育处  来源:德育处  查看:202  评论:0
内容摘要:做时间的主人团体辅导课教学设计 【设计理念】 学习是高中生的主要任务,学会自主安排学习时间是学习适应的一个重要方面。由于高中阶段课程数量和难度的增加,许多学生开始困惑于可自主安排的时间相对较少。究其原因,是学生不重视单位时间的利用率,完成学习任务不注重计划性和持续性,经...

做时间的主人团体辅导课
教学设计

 

【设计理念】

学习是高中生的主要任务,学会自主安排学习时间是学习适应的一个重要方面。由于高中阶段课程数量和难度的增加,许多学生开始困惑于可自主安排的时间相对较少。究其原因,是学生不重视单位时间的利用率,完成学习任务不注重计划性和持续性经常处于疲于应付的状态造成的,学生没对任务的轻重缓急以及自身学习特点有清晰的概念,苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法,本课正是在此基础上加以设计和施教的。

本节辅导课通过创设活动情境,引导学生亲身感受,有感而发,主动改进,并在今后的学习生活中尝试运用,提高用时效率。

【辅导目标】

1、使学生意识到时间的宝贵,懂得珍惜时间

2、使学生学会分析自己的时间利用情况及其问题

3、使学生掌握科学利用时间的方法并应用到学习生活中,提高用时效率

4培养学生合理安排时间的信心,增强自我效能

【辅导教师】张杨

【辅导对象】高一学生

辅导准备】时间:45分钟

            材料:时间管理能力测试题、时间管理表课件

 

辅导过程】

导入:(提问)在已经度过的16年中,大家过的充实吗?高效吗?有条理吗?

欣赏)罗大佑的《童年》歌词,使学生产生共鸣。

热身活动:全班同学一起做时间管理能力的测试,使学生判断出自己的时间管理能力和水平。一个差的时间管理者的特征如下:总是感觉时间不足;总是加班加点且没有足够的休闲时间;非常努力地工作但任务清单还是满满的;在设定工作优先顺序方面有困难;总有意外事件发生,干扰原定计划;总在寻找所需的文具/文件/资料上浪费很多时间。

“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理自己时间的人因为对时间的合理规划与控制从而得到了最高的效率,因而成就了自己的成功,有些人由于不善管理时间而一生碌碌无为。

(提问)同学们,你们想碌碌无为的过完这一生吗?那让我们就从现在开始尝试着管理好自己的时间财富。

主题活动:

活动一:那些被我们浪费掉的时间

总是开夜车的女生A:我下了晚自习回家后就躺在床上想,要准备一直学习到12点,想想最要紧的事是要在40分钟内做一套数学试卷,这时候我就想既然我要开两个小时夜车了,挺辛苦的,我可能先找点瓜子,先休息10分钟,等10多分钟之后,想想我还不想做那个题,怎么办?我这个人数学不好,特别不喜欢看数学,但是我比较喜欢看历史,(其实我的历史已经很好了)我觉得看历史书还是让我感觉比较舒服一点,再过一会觉得真的是还是不想做数学题,怎么办呢?我会接着拿出一个我比较喜欢小说看,看的挺开心,一看表不好意思12点了,实在困得不行了,睡觉吧,明天再做数学。

(思考并讨论)你是否也有类似的经历?你觉得数学成绩不能提高的问题主要出在哪里?

小结:1、要克服到你自己的畏难情绪和懒惰心理 ,不要放任自己,太由着自己的性子去做事。2、有的时候一定要给自己一个最后的时间限制,避免拖沓和低效率。3、有时候我们要试图去找一些我们不能坚持的事情去坚持下来了,那么对于你以后在做事情的时候觉得那件事我都做了,我还有什么事情不能做。

活动:分身“有”术——计划事情的先后

1、情境展现:同学B是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干,那是一个周二的早晨,同学B刚走进校门,便碰到几个邻班的好朋友,他们对对同学B说:“今天吃完中饭12:15,我们一起去图书馆看体育杂志啊,听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12:20—13:10学校进行‘英语百词竞赛’。”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干部找上来说:“团委王老师让你今天中午12:30召集高一年级全体学习委员开会,商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。”刚坐到位子上,高二文学社的社长跑进来来对他说,今天中午12:35我们文学社成员碰个头,商量一下周六外出采访的事,你可有主要采访写作任务啊。社长刚走,物理老师走进教室,对同学们说:“今天中午我们12:25集中,讲一下上节课的作业,错的很多,只有同学B等几个同学做的不错。”同学B一听,顿时觉得,今天怎么这么多事情都凑到一起了

2、信息提炼:今天中午要做的事情:1)12:15看体育杂志。2)12:20学校英语百词竞赛,班级10位推荐选手之一。3)12:25物理作业讲评,自己做的不错。4)12:30召集学习委员开会,关于明天演讲比赛。5)12:35文学社商量周六采访事情,有主要任务。

3、问题设置:如果你是同学B,那天中午你将选择去做哪件事情为什么?

学生发言,教师引导

小结:我们要完成的事情分轻重缓急,用计划“超越”时间

1)我必须要做,且不能耽误的事情——重要紧急的事件2)可以让别人帮助做,但不能耽误的事情——紧急的事件3)我必须要做,但有充足时间的事情——重要的事件4)可做可不做的事情——不重要不紧急的事件5)重复、价值不大的事情——可以放弃的事件

我们的原则是:首先考虑做好重要紧急的事情,其次安排好紧急的事情,自己做好重要的事情,放弃重复、价值不大的事情,最后考虑不重要、不紧急的事情。

活动三:争分夺秒——重视事件的目标
1、情境延续:小B面对着如此多的事情,静下心来仔细想了想,便在一张表格上写了起来:

 

时间段

计划内容

重要性排序

要做的事情

希望完成的时间和达到效果

中午休

息时间

1140

~1315

看体育杂志

 

 

 

学校英语百词竞赛

 

 

 

听物理作业讲评(已掌握)

 

 

 

召集学习委员开会(委托他人)

 

 

 

文学社讨论外出采访事情(周六)

 

 

 

 

问题设置:那么其他的事情怎么办呢?有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗?

小结:我们的原则是:在我们确定了事情的轻重缓急之后,需要对所做的事情确立目标,即完成任务的时间限制和完成的质量。每天要有每日学习计划表时间使用表,严格按照计划学习,并自觉进行检查和总结,为自己设计一套时间使用记录表,将你在一天里所做的事情及其耗用的时间记录下来。然后进行分析,看看自己哪些时间使用有价值,哪些时间是浪费掉的。 

我建议大家有一个本子,每天把自己写的1、2、3、4工作写在上面,做完一件划一件,有新的事情再加到里面去,当你结束一天工作的时候,看看是不是昨天留下的要求今天都做的东西,都已经划掉了,有没有新加的东西,这些新加的东西,我今天如果做不完的话,我有哪些是要放在明天的,形成这个习惯的话,你以后在工作中间会非常的有效率。

活动一分钟能做什么——利用零星时间

列举一分钟能做到的事情,使学生认识到即使是一分钟也不能忽视。

(全体总动员)我一分钟能(         

先让学生想好要在一分钟内尝试做什么,准备好后及时开始。一分钟过后,大家一起来分享自己的成果。

成果不尽相同,有做出一首打油诗的,有默写语文课文的,有画人物的……

课堂总结:

1)超越时间——就是要合理安排时间,提高单位时间的利用率,有所收获;2)用计划超越:抓住重点事情;3)用目标超越:设立明确目标。

4)利用零星时间;5)跟我们的同学、朋友之间要有一个互相监督 

教师寄语:“计算我们的时间,就像一个吝啬的守对奴一样,清点自己的财富;了解自己的模式,用流水账记录每一笔时间支出;保护我们的时间,找出生活中的时间小偷,把它们拒之门外;投资我们的时间,找出可以令时间增值的机会。”

在今天活动结束之前,教师提议:让我们一起诵读《今日歌》,在今后的日子里,珍惜眼前,把握明天。

辅导活动评价与效果反思】

本节课基本达到了辅导目标,但仍有一些问题需要改进,①学生管理能力测试应该采取人手一份测试题的方式,缩短用时。分数高,管理能力强的同学,应进行点名表扬。②活动一和活动二,可以尝试一情景剧的方式将内容演绎出来,这样更显生动。③活动四,应该给学生充分的时间,展示自己的成果

 

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